■ハンモックヨガってどういうもの？
天井から吊るした特殊な布を使用するNY発祥の新しいヨガスタイルです。布に身体を預け、ハンモックのように広げて中に横たわったり、身体にからめて逆さ吊りになったりと様々な動きができます。
■リラックスは効果抜群！
日頃体験できない独特の浮遊感にはリラックス効果が得られます。重力の負担がかからないハンモックヨガは体が硬い方にもおすすめ！ストレッチ効果があるので、骨の歪みも改善され姿勢がよくなる効果も。
■血流の改善にも♪
ハンモックヨガは身体を回転させるポーズが多いので、血行が促進され、冷え性の改善やむくみの解消につながります。継続することで基礎代謝が上がるため、ダイエット効果も期待できます！
■楽しいポーズ！
アクロバティックなものから、布に包まれながら瞑想するポーズまでさまざまな種類があるようです。中にはどうぶつのポーズをとったり、スパイダーマンのポーズをとったり…初心者の方にもおすすめ！
心も身体もリフレッシュできるハンモックヨガ。みなさん一度体験してみてはいかがでしょうか？
