■今はやりの空中ヨガ
出典：zehitomo
何かと今はやっているヨガですが、実はハンモックを使ったヨガがあるのです。
その名も空中ヨガ！※ほかにもいろいろと名前はあるようです。。。
■一体何？
出典：女性の美学
簡単に言うと、天井からつるされた”ティシュー” というハンモックを利用していろんなヨガのポーズをとっていくものです。
見た目にもなかなかのインパクトですね！
■発祥はトレンドが生み出される街ニューヨーク！
出典：school with
始まりは1991年、元ブロードウェイダンサーの方が考案した「アンティグラビティ・フィットネス」（アンティグラビティ＝反重力）だと言われています。
その斬新さと、重力から解放され、より自由なポーズを深められることがメディアなどにも取り上げられ広まったとのことです。
■その効果とは
出典：zehitomo
布に体を預けて行うため、少ない負担で体幹を鍛えることができたり、重力に反してポーズをとっていくので血行が良くなったり、より筋肉がつくとのこと。
普通のヨガよりも効果は大きいそうですよ！
今では芸能人も通ったりしている空中ヨガ、みなさんも一度試してみては？
